Mit Entspannungstraining

die Gesundheit fördern

Ganz entspannt im Hier und Jetzt – wer schafft das heute noch?

Ruhephasen kommen bei den meisten Menschen heutzutage viel zu kurz. Dabei ist Entspannung ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden.

Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training sind wichtige Techniken zur Verringerung körperlicher und geistiger Anspannung. Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden bestimmte Muskelgruppen bewusst angespannt und entspannt. Dadurch wird eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreicht – und eine verbesserte Körperwahrnehmung.

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, mit der durch Konzentration körperliche Prozesse beeinflusst werden können. Diese Entspannungstechniken können Sie im Einzel- oder Gruppensetting erlernen.

Kurse in unserer Praxis

Entspannungstraining in Überseestadt

Den Alltag vergessen, Ballast abwerfen, zu sich selber kommen und einfach einmal durchatmen. Was so einfach klingt, ist für viele von uns im täglichen Leben harte Arbeit.

Während unserer Kurse bringen wir Ihnen in kleinen Gruppen und angenehmem Ambiente Entspannungstechniken wie autogenes Training und progressive Muskelrelaxation nahe und verhelfen Ihnen zu den so dringend benötigten Verschnaufpausen.

Wann finden die nächsten Kurse statt?

Aktuelle Termine nennen wir Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch. Rufen Sie in unserer Praxis an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir freuen uns auf Sie.